আজকে আমরা কথা বলবো মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায় নিয়ে। অনেক মেয়েদের মাসিক দেরিতে হয়ে থাকে। অনিয়মিত মাসিক না হওয়া চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর নাম দিয়েছে (Oligomenorrhea) নাম, যা নারীদের একটি বিশেষ সমস্যা হিসেবে পরিচিত। এটি সাধারণত শারীরিক সমস্যা বা ওজন কমায় এবং সার্বিক পরিস্থিতি জীবন মাত্রার একটি ভিন্ন কারণে হয়ে থাকে এ সমস্যাটি। এবং নারীরা এ বিষয়টি নিয়ে খুবই চিন্তাভাবনার মধ্যে থাকে। এটি আসলে তেমন ভয়ঙ্কর কিছু না।
তাই আজকে আমরা এই বিষয়টি নিয়ে সমাধান দিব যে তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায় এবং কোন ব্যাংকগুলো করলে এবং কোন কোন খাবারগুলো খেলে আপনার মাসিক তাড়াতাড়ি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায় নিয়ে বিস্তারিত তথ্য।
তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায়
মাসিক দেরিতে হওয়ার কারণে অনেকেই আছেন যারা ওষুধ সেবন করে থাকেন অথবা আধুনিক প্রতিষেধকের দ্বারস্থ হয়ে থাকেন। দ্রুত মাসিক হওয়ার জন্য বিভিন্ন রকমের ঔষধ সেবন করে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে ফেলেন। কিন্তু আপনি জানেন কি যে ওষুধ নয় বরং একবারে প্রাকৃতিক ভাবে ন্যাচারালগত ভাবে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। সাধারণ কিছু নিয়ম ফলো করলে আর সেই সমস্ত বিষয়গুলো যদি গ্রহণ করেন তাহলে এসব ছোটখাটো সমস্যা থেকে খুব সহজে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
আজকে আমরা এই কনটেন্টে মাধ্যমে এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার এর প্রয়োগ সম্পর্কে জানব যে আপনার দেরিতে মাসিক হওয়ার দুশ্চিন্তা থেকে একেবারে মুক্ত করে দিবে এবং এই পদ্ধতিগুলো আপনাকে সফল করবে। আর সাধারণত যে বিষয়গুলো এবং যে খাবার গুলোর কথা উল্লেখ করব তা আপনার একেবারে ঘরোয়া উপায় এর মাধ্যমে এবং হাতের কাছে এ সমস্ত জিনিস গুলো খুব সহজেই পেয়ে যাবেন।
হিমালয়া হারবাল নাইট ক্রিম দাম | হিমালয় নাইট ক্রিম কেমন
কি খাবার খেলে মাসিক তাড়াতাড়ি হয়
তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার জন্য কিছুই স্পেসিফিক খাবার আছে এই খাবারগুলো যদি আপনি নিয়মিত গ্রহণ করে থাকেন তাহলে আপনার মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে এবং প্রতিনিয়ত একদম ঠিক সময়ে আপনার মাসিক হবে তাই এই খাবারগুলো বেশি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করবেন তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো খেলে তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।
মাসিক হওয়ার জন্য পেঁপে খেতে হবে
সঠিক সময়ে মাসিক হওয়ার জন্য পেঁপে সবথেকে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই আপনি যদি ঘরোয়া উপায়ে মাসিক হওয়াতে চান তাহলে পেঁপে নিয়মিত খেতে হবে পেঁপে আপনার শরীরে উপস্থিত ক্যারোটিন ইস্ট্রোজেন হরমোন কে উদ্দীপিত করে থাকে। যার ফলে সঠিক সময়ে মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা এবং তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সেই সাথে কাঁচা পেঁপে খেলে জরায়ু সংকোচনের উদ্দীপনার সৃষ্টি করে এবং পিরিয়ড তাড়াতাড়ি হওয়ার জন্য সহায়তা করতে পারে।
.webp "তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায়")
তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার জন্য আদা চা
তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে আদা চা। আদা চা যদি এটি বেশি বেশি খাওয়া হয় তাহলে ঋতুস্রাবে উৎসাহিত করে থাকে। আদর্শ চারপাশে উত্তাপ সৃষ্টি করে এই ভাবে সংকোচনের প্রচার করতে থাকে। কিন্তু আপনাকে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে কেবলমাত্র যাদের অতিরিক্ত দেরিতে মাসিক হয়ে থাকে তাদেরকে আদা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আর এই আদর্শ খাওয়ার পরে শরীরে ঋতুস্রাবের মত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়।
ল্যাকমি নাইট ক্রিম এর দাম কত | ল্যাকমি নাইট ক্রিম এর উপকারিতা
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খেতে হবে
মাসিক তাড়াতাড়ি হওয়ার জন্য ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি বেশি খেতে হবে দেহের ওজনের মাত্রা বাড়িয়ে মাসিকে পরিচিত করতে পারে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার। যার ফলস্বরূপ রক্তপাত কে উদ্দীপ্ত করে এবং ভিটামিন সি প্রোজেস্টেরন এর মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। আর এই খাবারগুলো সচরাচর টমেটো তেতুল শাকসবজি ব্রকলি মরিচ। এই খাবারগুলো যদি আপনি খাবারের তালিকায় রাখেন তাহলে মাসিক হওয়ার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করবে।
ভিটামিন সি জাতীয় খাবার লিস্ট
মাসিক হওয়ার জন্য ভিটামিন-সি অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে তাই আমরা নিচে পর্যায়ে কমিটি লিস্ট দিলাম এই খাবারগুলো যদি আপনি নিয়মিত খান আর এই খাবারগুলো ভিটামিন সি জাতীয় খাবার তাহলে আপনার মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- গাজর
- খেজুরের গুড়
- হলুদ
- খেজুর
- মিষ্টি কুমড়া
- মাছ
- আনারস
- পেঁপে
- আঙ্গুর
- দই
মাসিক হওয়ার জন্য অ্যালোভেরা
মাসিক হওয়ার জন্য অ্যালোভেরার রস অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে পেটের প্রশমিত করতে এলোভেরা রস ব্যবহার করা হয়। এটি দেরিতে মাসিক হওয়া প্রতিষেধক হিসেবে সাধারণত ব্যবহার করে থাকে। ঘৃতকুমারী দেহের অভ্যন্তরীণ পদ্ধতির সঙ্গে মিশিয়ে এর প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আরও সক্রিয় করে তোলার জন্য দেহের ভারসাম্য রক্ষার জন্য করা হয়ে থাকে।
এটি ব্যবহার করতে হলে অ্যালোভেরার দুটি কেটে জল বের করে নিতে হবে এবার জলের সাথে এক চামচ মধুর মিশ্রন করুন এবং তার সাথে এবং এটি গ্রহণ করুন কয়েক মাস ধরে এটি গ্রহণ করলে ভাল ফলাফল পেয়ে যাবেন।
নাইট ক্রিম কোনটা ভালো | নাইট ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম | ফর্সা হওয়ার ডাক্তারি ক্রিম
মাসিক হওয়ার জন্য পার্সলে
পার্সলে বহু শতাব্দী আগের নারীরা মাসিক সমস্যা নিরসনের জন্য প্রাকৃতিক এবং ঐতিহ্যগতভাবে এই পদ্ধতি ব্যবহার করে আসছে। অনেকটা ধনেপাতার মতো দেখতে এই মসলা জাতীয় উদ্ভিদকে মাসিক হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই পদার্থের মাধ্যমে জরায়ু সংকোচনের উদ্দীপ্ত করতে সাহায্য করে এবং আপনার মাসিক চক্রের উপর একটি প্রভাব বিস্তার করতে পারে।
প্রতিদিন যদি ছয়গ্রাম করে পার্সলে খেতে পারেন তাহলে অতিক্রম করে ভোগ করতে হবে এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর 3 তিনবার যথেষ্ট। এটি 50 মিলি পানিতে সেদ্ধ করে খেতে হবে অথবা চাইলে দিনে তিনবার অথবা দুই বার চা খেতে পারেন।
মাসিক হওয়ার ব্যায়াম
নারীদের মাসিক হওয়া নিয়ে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে অনেকেই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা নিয়ে দীর্ঘদিন যাবৎ ভুগছেন তাদের জন্য আজকে আমরা কিছু ব্যায়াম নিয়ে এসেছি যার মাধ্যমে খুব সহজেই তাড়াতাড়ি পিরিয়ড খাওয়াতে পারবেন তাহলে চলুন এগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত দেখিয়ে দেই।
সোজা হয়ে শুয়ে দুই হাটু মরে পা দুটোকে নিতম্বের একেবারে কাছে রাখুন। তারপরে দুই হাত দিয়ে পায়ের গোড়ালির উপরে রংস ভালোমতো ধরুন। এরপর জোরে জোরে শ্বাস টেনে কোমর কে এবং নিতম্বকে উপরের দিকে ওঠানোর চেষ্টা করুন। কাঁধে ব্যথা গোড়ালি মাটির ওপরেই থাকবে এমন ভাবে উপরে উঠানোর চেষ্টা করুন। ফিরে আসার সময় শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে ধীরে ধীরে কোমর মাটির সঙ্গে ঠেকানোর চেষ্টা করুন।
এইভাবে যদি 30 থেকে 60 সেকেন্ড প্রত্যেকদিন করে থাকেন তাহলে আপনার ব্যায়ামের মাধ্যমে তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা আছে এবং যাদের মাসিক দেরিতে হয় তারা এভাবে প্রত্যেক দিন ব্যায়াম চালিয়ে যান তাহলে তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হবে।
একদিনে মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায়
একদিনে মাসিক হওয়ার জন্য এক কাপ পানিতে 1 থেকে 2 চামচ আদা কুচি করে অথবা বেটে 5 থেকে 7 মিনিট মতো সিদ্ধ করে ভালোমতো পানিতে মিশিয়ে নিতে হবে তারপরে খাবার খাওয়ার পর তিনবেলা এটি নিয়মিত পান করুন তাহলেই দ্রুত মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা আছে। তাই যারা ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত মাসিক হওয়ার চেষ্টা করছে তারা এই পদ্ধতি ফলো করতে পারেন।
আপনি কি মোবাইল দিয়ে টাকা ইনকাম করতে চান
কি কি খাবার খেলে মাসিক তাড়াতাড়ি হয়
অনেকে আমাদেরকে প্রশ্ন করে থাকেন কোন খাবারগুলো খেলে তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তাই পর্যায়ক্রমে আমরা কয়েকটি খাবার নিয়ে এখানে আলোচনা করেছি যে খাবার গুলোর মাধ্যমে আপনারা খুব সহজেই তাড়াতাড়ি মাসিক হওয়া তে পারবেন তাই চলুন দেখে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো।
- গাজর
- খেজুরের গুড়
- হলুদ
- খেজুর
- মিষ্টি কুমড়া
- মাছ
- আনারস
- পেঁপে
- আঙ্গুর
- দই
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন